日本美BEAUTE美容资讯网站6月5日载文报导,皮肤科专家认为,有的食物可以减轻晒伤,有的食物也可以化疗晒伤,并且食用时间有所不同效果有所不同,要多特得失。另外室内也要留意美白,特别是在别让日常物品沦为减轻晒伤的元凶。　 　减轻晒伤的危险性食物!补骨脂素、酒精　 近来,在爱美的女性中,关于减轻晒伤的危险性食物这一话题引起热议,那么实质上又如何呢?　　 日本千春皮肤科医院院长渡边千春医生回应,补骨脂素这种成分在食用时一定要留意时间。原因是这种成分更容易吸取紫外线。

当有可能照射紫外线时,还是要尽量避免在早饭时食用所含补骨脂素的柠檬、柑橘、西柚、猕猴桃等。　　 另一方面,这类食物中所所含的维生素C对于修缮摊后肌肤的受损和维持身体健康的肌肤是必不可少的,因此建议在晚上时食用。　　 另外,酒精需要使血管扩张、增进血液循环,进而不会减轻晒伤后的炎症,所以要多特小心。

　　 医生支招!化疗晒伤引荐食物维生素E、C　 不小心晒伤时,否有食物能在体内较慢而减轻症状呢?　　 渡边医生认为:维生素C和维生素E需要协助除去体内由于日晒而减少的活性酸。维生素E主要起着除去活性酸的起到,而维生素C则需要完全恢复维生素E的抗酸化功能,因此建议两者同时摄取。　　 食用时间有所不同,维生素E、C的功效否也不会有差异?　 渡边医生说明说道若是晒伤后,必须尽快地摄入维生素E和维生素C。

将黄绿色蔬菜用植物油清炒后,才可同时摄取维生素E和维生素。　　 并且在晚饭时食用含有维生素C的水果(如柑橘、猕猴桃、西柚等),不会更为有效地。但是,如果全然摄取大量的维生素C则反而有可能促成活性酸产生,所以必须适度平衡摄入。　　 另外,杏仁、南瓜、植物油(红花油、芝麻油)等食物中含有维生素,红椒、草莓、油菜花中含有维生素C。

　　 除了食物之外,平时的生活中还有那些必须注意的事项呢? 渡边医生提及:只不过智能手机等的蓝光不仅不会对眼睛导致损害,更加不会抵达皮肤底层,受损皮肤,引起色斑,暗沉等 皮肤问题。　 因此,用于以防蓝光贴膜、调节屏幕亮度、防止长时间用于等措施就尤为重要。　 除此之外,称作精油的挥发油中所所含的某种成分在吸附于皮肤上时一旦照射紫外线就不会引发光毒性反应,对皮肤导致受损。(如香柠檬、白芷、柠檬等)。

　　 这类精油不会在短时间内引起重度晒伤,根据情况不会造成色斑或皮肤的组织的受损等,因此特别是在要对原液类的高浓度精油多特注意。　　 这样显然即使在室内,也是有不为大家所熟悉的美白要点的,所以今后期望大家可以多特留意,大力美白。

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